プチとまと奮闘記

こんにちは！！
気候が寒さを感じるようになってきたり、突然暑くなったりと
日によって違うので何をつけたらいいのか迷う日々です
衣替えのタイミングをつかめず、「次の週末に」、「次の週末に」…としていたら、あっという間にか12月！！
今週末こそ衣替えしたいと思います。

さて、とまとでは健康経営第2段！！

どどーん！！




バランスボール！！はじめました！！

皆、自分のタイミングで30分、1時間ずつ、スモールステップで試してみています

座った後は、結構、インナーマッスルに効いている感じでお腹周りが熱いです！！

人によっては、足の付け根等、色々効果を感じるところが違うよう・・・

でも、少しの動きでゆらゆら揺れちゃうので視界が揺れる中、いつも以上に業務に集中する必要があります（笑）

続けていって、どこかしらに良い効果が出た～って報告できるように頑張ってみたいと思います！！